« La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents. »

La résilience, ce n'est pas de l'imperméabilité. Ce n'est pas ne pas être touché, ne pas souffrir, ne pas tomber.

C'est l'agilité, la capacité à ne pas se laisser emporter quand les courants sont forts.

La métaphore du torrent est précise : on ne le remonte pas. On apprend à lire ses remous, à se laisser porter là où on peut, à border là où il faut. Ce n'est pas une question de force brute, mais de souplesse.

C'est pour ça qu'elle ne se décrète pas : elle se construit lentement, dans la façon dont on compose avec ce qui nous dépasse.

Les personnes les plus résilientes ne sont pas celles qui n'ont pas souffert. Ce sont souvent celles qui ont trouvé, ou reconstruit, des liens suffisamment solides pour traverser sans se perdre.

Cyrulnik parle d'un « tuteur de résilience » : cette présence, parfois discrète, sur laquelle on s'appuie pour se redresser. Quelqu'un qui croit en toi quand toi tu n'y crois plus.

On ne guérit pas seul. On guérit au contact de quelqu'un, une présence stable, un lien sûr, un espace pour ne pas devoir faire semblant.