Thibault Dantigny, coach relationnel

Comment ça se passe concrètement

Un accompagnement structuré : une direction posée ensemble, des repères observables, et des objectifs clairs quand ils sont mûrs

Ce qui se répète dans vos relations n'est pas un hasard.

La plupart des difficultés relationnelles ne sont pas des accidents. Elles suivent une logique : construite dans notre enfance, renforcée par nos expériences, invisible parce qu'elle est devenue notre façon normale de fonctionner.

Mon rôle n'est pas de vous dire quoi faire. C'est de créer les conditions pour que vous voyiez ce qui se joue, et que vous choisissiez, consciemment, de faire autrement.

Je travaille avec l'approche systémique : vos relations ne se comprennent pas isolément. Ce qui se passe dans votre couple parle de ce qui s'est construit dans votre famille. Comprendre ces connexions, c'est commencer à les changer.

Comment je lis ce qui se répète

Une boîte à outils variée pour explorer vos dynamiques relationnelles sous différents angles

Approche systémique

Comprendre la logique de vos schémas relationnels, pas juste les symptômes. Chaque relation existe dans un système plus large.

Analyse transactionnelle

Identifier les schémas installés très tôt, hérités de l'enfance, qui guident vos choix relationnels aujourd'hui sans que vous le voyiez.

Communication Non Violente

Apprendre à exprimer ce que vous ressentez vraiment, sans vous effacer, sans agresser.

Le coaching, à sa juste place

Je ne vous promets pas de sauver votre couple, ni de faire de vous quelqu'un d'autre. Personne ne peut promettre cela honnêtement.

Ce à quoi je m'engage, c'est un moyen, pas un résultat : un cadre clair, des séances qui font le travail, pas de la conversation, et un premier pas concret à chaque fois. Comprendre ce qui se répète, l'expérimenter autrement, vérifier que ça tient. Le changement, c'est vous qui le faites : mon rôle est de le rendre possible.

Ce que c'est

  • Un accompagnement structuré avec des objectifs définis ensemble
  • Un espace confidentiel pour explorer vos dynamiques relationnelles
  • Un travail concret, avec des exercices et des actions entre les séances
  • Un engagement cadré dans le temps : six ou dix séances, selon ce que vous venez travailler

Ce que ce n'est pas

  • De la psychothérapie (je ne traite pas de pathologies, et je sais orienter vers un professionnel quand c'est nécessaire)
  • Du conseil en séduction ou du "love coaching"
  • Un espace où on vous donne des réponses toutes faites
  • Un engagement sans fin : le coaching a un début, un milieu et une fin

Le processus

01

Le premier échange (30 min)

Vous exposez votre situation. J'explique comment je travaille, le cadre et les formats possibles, et nous regardons ensemble si le courant passe. Aucune décision n'est prise à chaud : vous recevez ensuite un récapitulatif par email, avec les informations pratiques pour démarrer si vous le décidez.

02

Première séance : poser le cadre et la direction

On explore ce qui vous amène, plus en profondeur qu'au premier échange, et on pose ensemble une direction de travail avec des repères concrets pour voir, au fil des séances, si ça avance. Vous arrivez peut-être avec une demande précise, peut-être avec un flou à démêler : les deux sont de bons points de départ. Rien ne vous oblige à figer un objectif dès le premier jour.

03

Le travail, séance après séance

Chaque séance part de votre réel : ce qui s'est passé, ce que vous avez observé depuis la dernière fois. On met au jour le schéma qui se rejoue, puis on expérimente autrement, en séance et entre les séances. Selon les moments, le travail est tourné vers l'action ; à d'autres, c'est d'abord un espace pour déposer et comprendre, avec une direction plutôt qu'un plan. Les deux font avancer.

04

Bilan et clôture

Une séance entière y est consacrée : le chemin parcouru, ce qui a changé, et comment continuer à avancer en autonomie. Le coaching a une fin, et c'est une bonne chose.

Une séance, concrètement

Une heure, en visio, depuis chez vous. On part de ce qui s'est passé depuis la dernière fois : une situation, une phrase, une réaction qui vous a échappé. On regarde ensemble ce qu'elle rejoue, puis on expérimente une autre réponse, en séance. Vous repartez avec un premier pas concret, à observer ou à essayer avant la fois suivante.

Par où commencer, selon votre situation

  • Vous vous écrasez dans votre couple : le Bilan relationnel pour lire le mécanisme, puis le parcours « Sortir de la boucle » (dix séances) pour le défaire.
  • Votre couple tourne en boucle : votre part en individuel (bilan puis parcours), ou le parcours Reconnexion pour travailler à deux.
  • Célibataire, le même scénario revient : le Bilan relationnel, puis six séances pour poser vos conditions.
  • Vous venez de rompre : six séances pour déposer et comprendre, à votre rythme.

Tarifs

On commence toujours par un premier échange : 30 minutes en visio, offertes. Ce n'est pas une séance, et vous ne décidez rien pendant.

Tout commence par le Bilan relationnel. Ensuite, l'accompagnement se poursuit en parcours : je ne propose pas de séance isolée, parce qu'un travail relationnel se fait dans la durée. Au fil des parcours, le tarif de la séance baisse à mesure que l'engagement s'installe, jamais affiché en pourcentage de remise.

Pour les couples, deux séances réunissent le couple, puis chacun travaille sa part en individuel : un cadre commun, des objectifs posés à deux. Commencé en individuel ? Ce qui est déjà réalisé se déduit du parcours couple.

Le parcours le plus courant

1. Faire le point

Bilan relationnel

Une séance pour comprendre le mécanisme et choisir un premier levier.

2. Poursuivre si c'est utile

La suite recommandée

Six séances pour commencer, ou dix pour travailler un schéma plus installé.

Pour commencer1 h 30Visio

Bilan relationnel

150 €

Pour qui
Pour faire le point sur une situation actuelle et comprendre ce qui se rejoue dans vos relations.
Format
Deux questionnaires en amont, puis 1 h 30 en visio : 30 minutes de restitution et 1 heure de coaching.
Ce que vous recevez
  • Une lecture claire de vos schémas relationnels
  • Un premier levier à essayer sur votre situation
  • Votre carte relationnelle écrite, envoyée sous 48 heures

Les questionnaires sont fondés sur l'Analyse Transactionnelle : ils explorent les rôles que vous prenez dans la relation et vos automatismes sous pression.

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Recommandé6 séancesVisio

Parcours 6 séances

550 €

Pour qui
Pour commencer un travail dans la durée, sur un point précis ou après une rupture.
Format
Six séances d'une heure en visio, réparties sur deux à quatre mois, à votre rythme.
Ce que vous recevez
  • Une direction posée dès la première séance
  • Des repères concrets pour voir ce qui bouge
  • Deux entrées possibles : « Premiers pas » ou « Après la rupture »

C'est le format que je recommande à l'issue du bilan, et le minimum pour qu'un vrai travail commence. « Premiers pas » aide à arrêter de vous écraser sur un point précis ; « Après la rupture » à comprendre ce qui s'est rejoué avant la prochaine histoire.

92 € la séance, réglable en plusieurs fois sans frais.

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Le plus complet10 séancesVisio

Sortir de la boucle : 10 séances

900 €

Pour qui
Pour défaire un schéma relationnel installé et ancrer de nouvelles façons de faire.
Format
Dix séances d'une heure en visio, réparties sur trois à quatre mois.
Ce que vous recevez
  • Un bilan d'entrée et une action convenue entre les séances
  • Un bilan écrit à mi-parcours
  • Un bilan écrit de fin pour garder une trace du chemin parcouru

Le parcours signature pour comprendre, essayer, ajuster et ancrer, pas à pas.

Neuf séances payées, la dixième offerte : 90 € la séance, réglable en trois fois sans frais.

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8 séancesVisio

Reconnexion : le parcours couple

1 000 €

Pour qui
Pour un couple qui veut poser un cadre commun tout en laissant chacun travailler sa part.
Format
Huit séances, soit neuf heures : deux séances à deux d'1 h 30, au début et à la fin, puis six séances individuelles d'une heure, trois pour chacun.
Ce que vous recevez
  • Un cadre commun et des objectifs posés à deux
  • Un espace individuel pour que chacun travaille sa part
  • La déduction de ce qui a déjà été réalisé si vous avez commencé en individuel

Un parcours pour le couple, et rien d'autre : la relation bouge quand chacun bouge.

Le prix couvre le couple entier et peut être réglé en trois fois sans frais.

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Vous restez libre : un accompagnement peut s'interrompre à tout moment, et les séances non réalisées ne sont jamais dues.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances (forfait bien-être) : renseignez-vous auprès de la vôtre. Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.

Prix TTC : TVA non applicable, article 293 B du CGI.

Avant de vous engager, vous pouvez consulter mon cadre de travail.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre un coach relationnel et un psychologue ?
Le psychologue a une formation universitaire en psychologie et peut accompagner la souffrance psychique. Le coaching travaille un objectif de changement, avec une direction posée ensemble et un nombre de séances limité. Il ne remplace pas un suivi psychologique ou médical. En cas de doute, le premier échange sert aussi à choisir le cadre adapté.
Combien de séances faut-il ?
Le bilan tient en une séance de 1 h 30. Ensuite, le format se choisit ensemble : six ou dix séances en individuel, ou huit pour le couple. Les séances sont espacées de deux à quatre semaines, et on ajuste en cours de route si besoin.
Je viens de vivre une rupture : est-ce trop tôt ?
Non. Il n'y a pas de bon moment : on commence par déposer ce qui est là, sans objectif à formuler. La mise en mouvement viendra à votre rythme.
Est-ce que ça fonctionne aussi bien en visio ?
Oui. Le travail est le même, et mes accompagnements se font tous ainsi. L'important, c'est d'être dans un endroit calme où vous pouvez parler librement.
Célibataire ou en couple : est-ce pour moi ?
Dans les deux cas, oui. En individuel, on travaille votre part de ce qui se rejoue : célibataire, en couple ou après une rupture. Et pour les couples qui veulent travailler à deux, j'ai le parcours Reconnexion, huit séances : deux réunissent le couple, les six autres se font en individuel, trois pour chacun. On en parle au premier échange.
Mon ou ma partenaire ne veut pas venir : est-ce que ça sert quand même ?
Oui. Une boucle de couple se joue à deux, mais il suffit qu'une personne change sa part pour que la dynamique bouge. On travaille ce que vous rejouez, vous ; et si l'envie de travailler à deux naît plus tard, le parcours Reconnexion existe.
Est-ce remboursé ?
Certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces » ou « bien-être » qui peut inclure le coaching : un appel à la vôtre suffit pour le savoir. Le coaching n'est pas pris en charge par la Sécurité sociale.
Puis-je arrêter en cours d'accompagnement ?
Oui, à tout moment. Le coaching est un engagement libre : on en parle en séance, et vous ne devez rien de plus que ce qui a été réalisé.
Qu'est-ce qu'une approche systémique ?
L'approche systémique considère que chaque personne existe dans un réseau de relations (famille, couple, amis, travail) et que ces relations s'influencent mutuellement. Plutôt que de chercher une cause unique à un problème, on explore les dynamiques circulaires : comment vos comportements influencent les autres, et comment les comportements des autres vous influencent. Comprendre ces boucles permet de trouver des leviers de changement durables.
Coach, conseiller conjugal, thérapeute de couple : qui consulter ?
Le conseiller conjugal et le thérapeute de couple reçoivent le couple, le plus souvent à deux, pour travailler la relation dans la pièce. Le coaching relationnel travaille votre part de la dynamique : ce que vous rejouez, ce que vous pouvez changer, que l'autre vienne ou non. Les deux approches sont complémentaires, et si votre situation appelle un travail à deux en thérapie, je vous le dis et je vous oriente.
Comment en parler à mon ou ma partenaire ?
Vous n'êtes pas obligé d'en parler tout de suite : cette démarche vous appartient, et la garder pour vous au début est fréquent et légitime. Si vous choisissez de l'annoncer, dites « je » : « je veux travailler sur ma façon de réagir », plutôt que « on a un problème ». Ce n'est ni une accusation ni une menace pour le couple : c'est vous qui prenez soin de votre part de la relation.
Le test du Bilan relationnel, c'est quoi exactement ?
Deux questionnaires fondés sur l'Analyse Transactionnelle, à remplir en amont : l'un sur les rôles que vous prenez dans la relation, l'autre sur vos automatismes sous pression. C'est un support d'exploration, pas un test psychométrique : sa valeur vient de la lecture qu'on en fait ensemble, en séance, appliquée à vos situations réelles.

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